Kehotietoisuus

TIEDOSTAVA YHTEYS KEHOON AUTTAA SITÄ PYSYMÄÄN TERVEEINÄ.

Kehotietoisuuden tiedostaminen ja vahvistaminen on kiinnostanut minua jo vuosia.

Ajatuksia kehotietoisuudesta:

• Olemista, ei suorittamista
• Havainnointia, ei keskittymistä
• Hyväksyvää asennetta, ei arvostelua tai vikojen etsimistä
• Läsnäoloa hetkessä, ei mielessä menneisyydessä tai tulevaisuudessa
• Kehon kuuntelua, ei ajattelua
• Kehon tuntemista ja kokemista sisältäpäin, ei sen katselua miltä kehomme näyttää

UUTTA TULOSSA!

Aloitan Hengitys Valmentaja koulutuksen huhtikuussa 2023

Jokainen fysiologinen, psykologinen ja sosiaalinen tilanne näyttäytyy jonkinlaisena tapana hengittää.

Hengitys on suora keino vaikuttaa hermoston tilaan. Hengityksen avulla vireystilan ja stressin säätely on mahdollista jokaiselle. Ja paljon paljon muuta.