Klassinen hieronta

Hyvä hieronta on yhdistelmä hoitavaa kosketusta, käden taitoja, anatomian osaamista ja hyväksyvää läsnäoloa.

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudoksiin kohdistuvaa hierontaa.

Kunnioitan jokaisen asiakkaani yksilöllisyyttä ja valitsen tekniikat asiakkaan tarpeiden mukaan. Ensimmäisellä kerralla teen liikkuvuustestejä tarpeen mukaan. Varaa n. 10 min. ylimääräistä aikaa (sis. hintaan).

Hakeudu hierontaan, kun:

  • Kärsit niska-hartiaseudun jännityksistä
  • Kärsit päänsärystä tai migreenistä
  • Haluat helpotusta jännittyneiden lihasten aiheuttamiin kireyksiin ja särkyihin
  • Nikamien ja nivelten liikeradat ovat rajoittuneet
  • Olet paranemassa murtumasta/revähdyksestä/venähdyksestä
  • Kärsit stressistä
  • Haluat ennaltaehkäistä jännitystilojen syntyä
  • Haluat rentoutua

Säännöllinen hieronta ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Suosittelen hierontaa 4-6 viikon välein.

Hieronta laukaisee lihasjännityksiä ja ylläpitää nivelten toimivuutta.

Hieronta edistää verenkiertoa ja auttaa poistamaan myrkkyjä varsinkin maksasta. Hieronta vahvistaa myös lisämunuaisten ja munuaisten toimintaa ja rauhoittaa sydäntä.

Vammoissa syntyvää arpikudosta ja kiinnikkeitä voidaan avata hieronnalla. Kuntoutus kannattaa hoitaa hyvin, koska kiinnikkeinen ja kireä lihas on herkempi vaurioitumaan uudelleen.

Hieronta edistää palautumista urheilusuorituksen jälkeen.

Hieronta vapauttaa tunteita ja lisää kehotietoisuutta.

Hieronta auttaa tuomaan arkeesi rentoutta ja harmoniaa.

Hieronnan kontraindikaatioita eli esteitä hieronnalle:

  • laskimotukos
  • verenvuototauti eli hemofilia
  • akuutti tulehdus
  • syöpä (tarkista sopivuus lääkäriltäsi)
  • viruksen, bakteerin ja sienen aiheuttama ihoinfektio
  • iskeeminen kudos
  • tulehdusvaiheessa oleva nivelreuma
  • tuoreet vammat kuten avohaava, lihasrevähtymä, luunmurtuma
  • kuume ja/tai flunssa
  • krapula/humala

Kaikki yllä olevista eivät ole ehdottomia esteitä hieronnalle. Esim. ihoinfektio jalassa ei estä selän hieromista. Mikäli epäilet hieronnan sopivuutta, neuvon mielelläni.

Koulutettu hieroja on ammattitutkinnon suorittanut terveydenhuollon nimikesuojattu ammattihenkilö. Nimeni löytyy Valviran terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekisteristä.