Miten lähestyä energiahoitoa?

Maanantai 16.1.2023 - Sirpa Aunula

Millaisiin tilanteisiin ja tarpeisiin se sopii?

Energiahoito on erinomainen vaihtoehto, kun tarvitset rentoutumista ja palautumista stressistä. Silloin hiljentyminen ja läsnäolo itselle ja keholle on tarpeen.

Energiahoito auttaa säätelemään vireystilaa. On haasteena yliviritystila tai aliviritystila niin hoito tasapainottaa sinut oman toleranssi-ikkunan sisään. Varsinkin meillä herkillä tyypeillä (erityisherkkä tai empaatti) vireystilan säätelyyn on tietoisesti kiinnitettävä huomiota, jotta voi hyvin. Itselläkin yliviritystila nostaa päätään, jos yritän tehdä liikaa.

Energiahoidossa olen virittynyt hoidettavan hermostolliseen tilaan. Tämä luo sinulle turvallisen tilan harjoitella tunnistamaan ja rakentamaan hermoston itsesäätelyä. Tässäkin säännöllinen tietoinen harjoittelu voimaannuttaa ja lisää itsetuntemusta.

Kyse on siis interoseption kehittämisestä. Interoseptio on tietoisuus kehon sisäisestä tilasta ja kyky tuntea mitä kehossa tapahtuu.

Rakennat resilienssiä, kun rauhoitut ja vahvistat itseäsi. Tässä ydintaitona on kyky tunteiden ja kehon tilojen itsesäätelyyn.

Hoidan turvan ja rakkauden tilasta käsin. Se kutsuu sinun autonomista hermostoa resonoitumaan samaan tietoisuudentilaan. Silloin syvempi yhteys aitoon itseesi on luonnostaan mahdollinen. Hermostosi muistaa tämän tilan. Ajan mittaan siihen palaaminen tulee helpommaksi ja helpommaksi.

Toiset tulevat minun energiahoitoon latautumaan, palautumaan ja rentoutumaan. Ja se toimii hyvin!

Toisten kanssa aikaa kuluu enemmän keskusteluun. He tarvitsevat sillä hetkellä nähdyksi ja kuulluksi tulemista keskustelun avulla. Olen nimittäin hyvä peilaamaan ja sanoittamaan sitä mitä aistin toisen energiakentässä. Tämä on parantavaa!

Osa taas kokee hyödylliseksi tiedon ja harjoitukset mitä voin jakaa energiahoidon kuluessa. Omahoito arjessa on tärkeää!

Ja sitten vielä yksi syvempi ulottuvuus.

Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on tila, joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset sellaisina kuin ne ovat jokaisena hetkenä.

Meditaatioon siirtyminen tapahtuu, kun meditaation harjoittaja katoaa ja esiin nousee syvempi ulottuvuus itseä. Tekeminen muuttuu olemiseksi. Aito todellinen itse ei meditoi, vaan ON meditaatio.

Jos etsit todellista ja syvää henkistä vapautumista, hiljaisuus ja pysähtyminen on välttämätöntä. Sieluyhteyteen voi löytää energiahoidon kautta!

Itsen rakastamisen ja hoivan harjoitus

Perjantai 23.4.2021 - Sirpa Aunula

Tämä harjoitus syntyi orgaanisesti sisältäni tarpeesta saada hoivaa ja lohtua.

Näin se harjoitus menee:

Kierrä kätesi ympärillesi halaukseen. Intentiosi on olla tietoisesti läsnä kehossasi ja antaa rakkautta itsellesi. Saada lämmin yhteys rakkauteen sisälläsi ja tuntea se energeettisesti kehosi kautta. Voit ajatella, että virratat rakkautta fyysisen sydämesi kohdalta sisään.

Älä murehdi teetkö harjoituksen "oikein". Lähde vaan uteliaasti kokeilemaan toimiiko tämä sinulle.

Intentio kääntyä sisäänpäin rakastamaan itseään ja oppia olemaan täysin kotona omissa nahoissaan tuo samanlaisia hyötyjä kuin meditaatio. Mielen sijaan tässä lähestytään meditaatiota kehon kautta.

"Ystäväni sanoi harjoituksen tehtyään, että vaikka mieli höpisi omiaan niin harjoitus maadoitti ja sai keho-mieleen kokonaisemman olon."

Säännöllisesti tehtynä tällainen harjoite:

-Rauhoittaa hermostoa

-Lisää yhteyttä rakkauteen

-Auttaa energeettisesti tuntemaan itseä kehon kautta

-Lisää tiedostamista

-Lisää turvallisuuden kokemusta

Rakkaudella Sirpa